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2014年01月20日
ノルディック・ウォーク♪
Aloha♪
毎週月曜日にうちの地区で高齢者のためのノルディックウォーキングをしています
今日は母の代行で参加させていただきました
いつの間にかポールと足が一緒に出ていることも
みなさん歩く姿勢がとってもかっこよく私なんてまだまだひよっこ
近所の公園をぐるぐる回ってから西中まで歩きました
1時間歩くことはめったにないのでいい汗をかきました
最初と最後にポールを使って体操もします
マウンテンバイクが欲しいと思っていたけどMyポール買おうかな・・・
Mahalo♪
毎週月曜日にうちの地区で高齢者のためのノルディックウォーキングをしています
今日は母の代行で参加させていただきました
いつの間にかポールと足が一緒に出ていることも
みなさん歩く姿勢がとってもかっこよく私なんてまだまだひよっこ
近所の公園をぐるぐる回ってから西中まで歩きました
1時間歩くことはめったにないのでいい汗をかきました
最初と最後にポールを使って体操もします
マウンテンバイクが欲しいと思っていたけどMyポール買おうかな・・・
Mahalo♪
Posted by Aloha♪ at 20:51│Comments(2)
│日常のこと
この記事へのコメント
一時間歩くって体使いますよね
ポールがあると力が分散して良さそうですね
なかなか歩くことないけれど、イオンを歩き回ったときには痩せてますもんね(笑)
健康って大事ですね!
ポールがあると力が分散して良さそうですね
なかなか歩くことないけれど、イオンを歩き回ったときには痩せてますもんね(笑)
健康って大事ですね!
Posted by Bebe at 2014年01月20日 21:30
Bebeさんへ
ポール使うことで顔以外の全身運動になるそうです
おしゃべりして笑いながら歩けば本当に全身使いますね!
イオンで歩き疲れるのわかります(^_^.)
車ばかり使ってしまうので歩かなきゃだめですね
ポール使うことで顔以外の全身運動になるそうです
おしゃべりして笑いながら歩けば本当に全身使いますね!
イオンで歩き疲れるのわかります(^_^.)
車ばかり使ってしまうので歩かなきゃだめですね
Posted by Aloha♪ at 2014年01月21日 17:50