アロマのお店 Aloha Rainbow

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Aloha♪

行ってきました2回目のヨガレッスン


今回は次の日というより
最中から身体が痛かった
そして昨日はもっと痛かった
今日はずいぶん楽になったかな・・・

前回は前屈が出来ず脚の裏が痛くて仕方なかったけど
またまた弱点再発見
股関節が硬すぎっ
開脚ができん
片足ずつでも痛っ

「膝の上に置いた手を足首まで滑らして・・・
　まだ余裕のある方は親指を掴みましょう」
って涼しい顔で言われても足首まで手を伸ばすのがやっと

「自然な呼吸をして身体の力は抜きましょう」
って力を入れなきゃ何もできんよ

そしてもう一つ発見したのは
上半身は柔らかいってこと

さあみなさんもやって見て下さい
手の甲を肩甲骨の間に当てます。
もう片方の手で肘を押して肩甲骨のまだ上へ手の甲を押し上げます。
次に肩の上から肩甲骨を触るようにして手をつなぎます。
まだ続きあります・・・
次は空いている手を反対側の肩から肩甲骨を触るように回してまた手をつなぎます。

みなさんはどちらを試しても手をつなぐことができましたか
私は楽に手をつなげました
あらっ楽勝じゃないの
なんて思えたのはこのときだけですけど

このポーズは肩こりを軽減するそうです。
どおりで私はボディーワークするわりに肩こりしません。
首凝りはします。
腰が悪いのは下半身に問題がありますね。
股関節の硬さはどうにかしないと。
いくら足がしっかりしていても股関節が硬いと歩けないおばあちゃんになってしまう

ヨガで自分の身体を再認識させられています。
ちょっと身体を動かし始めたのでジョギングも再開しようと思ったけれど
ヨガでもう少し身体を見つめてからにしようかな

Mahalo♪   

Aloha♪

「癒しフェア」12月12，13日（土，日）
九州では初めての福岡開催（ヤフードームにて）


私がアロマコーディネーター取得するときからずっとお世話になりっぱなしの先生、
緒方氏の運営する㈱芙蓉香が今回出店されるそうです

それと私に何が関係があるのかというと・・・
癒しフェア用のパンフレットに卒業生として紹介させてもらえないか（？）というお話で
させてもらいないか！なんてとんでもない
もちろん即答でお願いしました。

お店の宣伝力のない私にいつも天使のように手を差し延べてくださいます。
「他力本願も実力のうち」と誰かに言われましたが、その言葉に救われます

さて本日撮影日
清掃OK
ベッドメイクOK
香りOK（写真には写らないけれど大事だと思ってます）
身だしなみOK
・・・チェック項目ありすぎて


カメラマンと緒方氏は慣れた様子でベッドを移動したり、
「カーテンにタックが欲しいね～」と小道具一つにしてもささっと手直ししたり。
モデルさんのボディにはオイルを塗った方がツヤが出てgoodとか。
匠の技って感じです

外観撮影の最中に私もパチリ

撮影された写真を見せてもらうと
なるほど～～～
でも私の顔には細工をして下さいね

きっと素敵に仕上げてくださるのでしょうが当店のパンフでないのが残念です。
㈱芙蓉香のフェア成功をお祈りしてます

  

Aloha♪

今日は一日寒さの身にしみる雨模様でした

こんな記事を見つけたのでご紹介

「　冷え　男性も油断大敵　」

冷え症といえば「女性の病気」と思いがちですが、
女性は脂肪が多いので一度温めるとぬくもりが続きます。
でも男性は脂肪が少ないので温まりにくい

うちの父もラクダのシャツにズボン下まで着ています。
体温の高い私には考えられないほど着こんでいますよ。

身体の冷えはいろいろな病気を招くといわれています。
癌も低い体温を好むとか

冷えにはやっぱりHS（ホットストーン）でしょ
って今日は足指用のHSをお見せしま～す

HSフットセラピーの最後に指の間に暖かくて小さなHSを挟みます

指が重なり合っていたり、開かない指の人はなかなか挟まらず
こちらも苦労することも

どうです私の足ですよ。
しっかり挟んで、力を入れて掴んでいます。
掴まないと落ちるんですよ。
こんな指もちょっと困るかな。

・・・誰ですか笑っているのは
私の足指は草履ばきで生活しているように開いているんです。
いつの時代の人でしょう

自慢ですがこれって健康な足の証拠なんですよ
外反母指でもなく、内反小指でもない、
地面をしっかり蹴って歩いている足です。

ただ細身の靴は履きにくい・・・

それは置いといて。
末端の冷えやすい人多いですよね。
足と手を温めてもよし、
お腹と背中を温めると全身が温まります。
もちろん全身HSコースもあるので冷えで悩んでいる方はぜひ試してみて下さい。
身体に使うストーンはもっともっと大きいものです。
前回のHS紹介ブログご覧ください。
（全身は恥ずかしいという方は　フットをお薦めいたします）

あっ！男性の冷えの話でしたが
HSセラピーは女性専用です
男性はしょうが、トウガラシetc身体を温める食材を取って
規則正しい生活を心がけて下さい。
（もちろん女性もね）

Mahalo♪

  

Aloha♪

大掃除には早いけれど
天気がよかったので障子の張り替えをしました。




今どきの障子はアイロンを当てるだけで簡単に張れるんですね
風情はないけれど便利で失敗もなく無駄がない

四隅を軽くアイロンで固定して、中央から外に向かってアイロンを滑らせるだけ
一人で障子４枚を１時間で仕上げました
（のり付けが必要となれば２，３時間かかっただろうな）

ちょっと緩んで見えるのはご愛敬

ゴミのように見えるのは花びらです。
全体に３色の花びら模様が入っています。
光が射すと華やか

意外と古い障子は汚れていたようで張り替えたら部屋が明るくなりました。
次の休みには窓や照明の掃除もしなくては
と、一応思ってはいますけど・・・

Mahalo♪ 
  

Aloha♪

おはようございま～す
寒いけれど爽やかに一日が始まりました

そのわけは・・・
昨夜TFC主催のヨガ教室へ初めて参加してきました
家ヨガ（DVD見ながら我流でしたり、NHKヨガ講座見ながらしたり）は
以前からしていたけれど
インストラクターの指導の元行うのは初めてでした。

何がいいって！インストラクターの声を聞きながらできること
自分以外の人の様子が見えること
その場の空気を感じられること

一人で家ヨガしていてもやっぱりつまんない。
誰かと時間を共有できることが幸せですね
仕事中孤独を感じることが多いのでそんな風に感じられるのかも。

今回私の弱点再認識
脚の裏側が伸びないので前屈がつらい
腰も痛めたばかりで力んでしまいました
でも今朝は身体の痛い所は一つもありません
やっぱヨガいいわ

1時間あっという間で　もう30分あってもいいな～
なんて感じるほど充実してました。
インストラクターも来月には臨月の妊婦さんとは思えないほど身のこなしが軽やか
私もあと5年若ければマタニティヨガで参加したかった・・・

早々と次回も参加申し込みしたのでみなさんも私と一緒に参加しませんか
お問い合わせはTFCになさってみて下さい。
痛たたたたた・・・と叫んでいる私を見てもそっとしておいて下さいね。

さあこれから出勤です

Mahalo♪

  

Aloha♪

朝晩冷え込みだしましたね。
それでも宮崎はまだまだ暖かい
クリスマス１ヶ月前から飾り付けを始めようかと思っているけれど
何だかそんな気分になれないほど暖かいですよね。

１１月のアロマ教室では「みつろうキャンドル」を作りました。
みつろうとはミツバチが出す液を巣作りに使いますが、
その液で固まった巣の一部のことです。
そのろうを拝借して浮遊物などを取り除きクラフトの基材にしてあります。
純天然です

普通のろうそくは
パラフィンという石油系のろうを元に作ります。
石油系だけあって有害物質を排出します。

またみつろうは融点が低いのでハンドクリームやリップクリーム作りにも重宝されます
植物オイルと混合して溶かし固めたクリームは人肌で溶けだすほど柔らかく出来上がります。

そんな素敵な素材を材料に
今回はクレヨンで色づけし、
精油ではなくフレグランスオイルをふんだんに使って香りを楽しむためのキャンドルを作りました

毎度のことながら話に夢中になり　
作っている工程を写真撮影するのを忘れていました
教えてくれたKちゃんありがとう

おかげで出来上がり寸前
（流し込み固まるのを待っています）

と出来上がりの写真だけ撮ることができました


バニラの香り、ラズベリーの香り、プルメリアの香りと
精油とは違って香りがぷんぷんします。
（精油は純天然ですが、フレグランスオイルはいろいろ混合されています）
それはそれで香りフェチの私としてはいい気分～

（小さなケーキの器だそうです。
　芯を２本にしてみました。火を点けるのが楽しみですね）

キャンドルは使用期限はありませんが、香り成分が揮発してしまわないうちに使う方が香りを楽しめるでしょうね。

AlohaRainobwでは１２月の冬至あたりに今年も「キャンドルナイト１，２，３」
　　　　　　（クリックしてみるとより詳しく掲載されています）
を実施したかったのですが、
新型インフルエンザの流行が尋常ではないので残念ながら中止しました。
ぜひご自宅の電気を消してキャンドルを灯しECOについて話してみて下さい。

次回は１月に「ハンドクリーム」を作ります。
ハンドとありますが、どこに使ってもOKです。
特に角質の硬くなったかかと、膝や肘に！

2010年1月「ハンドクリーム作り」

日程　　 ①１/１７（日）　②１/２６（火）　
時間　　１０：３０～１２：００
参加料　￥１，５００
準備物　筆記用具だけ
参加申し込みは・・・・・アロハレインボー 　（0983）22－1027
ブログをご覧になっての参加ご希望の方は、お手数ですがお電話でお申し込み下さい。
　　よろしくお願いします。

㊟はちみつアレルギーのある方はご使用を避けて下さい。

Mahalo♪     

Aloha♪

久しぶりのゆっくりとした日曜休み
のんびりだらりと過ごしました。

午前中　高鍋の社協祭りで娘ちゃんの一輪車披露を見に行きました。

現役でなでしこ児童館を利用している児童と
4年生以上の児童とで一輪車の曲芸披露
お祭り開始30分後の10時ということもあり残念ながら観客者が少なく拍手もまばらでしたが
本当にみんな上手でした
娘ちゃんは補助なし自転車にかなり苦労して乗れるようになったのに、
一輪車にはすんなりと乗れたことを思い出します。
背が伸びて車輪の小さな一輪車に乗れるのももう少し。
いつまで乗れるのかな・・・

午後は自宅にお友達を呼んで、
子供たちはおばあちゃんに預け
ママたちはdon's cafeへ

don's cafe（ドンズカフェ）は手作りスイーツとパンの店です。
10月から1月まで季節限定の「タルトタタン」が登場していました。
タルト生地にカラメルのほのかな苦みのあるリンゴ煮
（スイーツに関しては食べるの専門なのでよくわかりません）
がのっています。
結構お腹にたまるスイーツなのでおいしい上に得した気分

チーズケーキふわっとしているけどこってり
（食事もスイーツもこってり派）
あ～幸せ～～～

おいしいスイーツに楽しいおしゃべり
ストレス解消して再び子供たちの元へ
たまにはこんな休日の過ごし方も贅沢だわ～
子供もスイーツもおしゃべりも元気の源
そしてまた明日から家事に仕事にがんばるのだ～

Mahalo♪  

  

Aloha♪

「ホットストーン」って何？
まだ知らない方が多いと思うのでご説明しますね。


火山岩の一種の大小さまざまな玄武岩を50～60度に温めてます。
ボディにアロマのブレンドオイルを塗り滑りをよくしてホットストーンを滑らせます。
とっても、とってもあったかく
つるつるの石が何と表現したらよいのか

玄武岩は保温性にすぐれ、遠赤外線効果で身体の芯から温まり、
血行促進に加えリラックス効果があります。
例えてみると温泉に入っているような・・・岩盤浴をしているような・・・
（想像するだけでぽっかぽか）
冷え性、肩こり、腰痛、代謝アップ、むくみ、便秘、生理不順の改善に最適です。

通常ホットストーンセラピーを行っているところではストーンでほぐすだけのことが多いのですが、
私はあえてストーンで温め→ほぐ→さらにハンドでほぐすので
みなさんゆるゆるになって帰られます。
温められると筋肉は緩むのでとってもほぐしやすいんです。
だから終了するとあんなに凝っていたのに
とビックリされます。
凝りはもちろんほぐれ、リンパの流れを良くして体内の老廃物や毒素を排出しやすくする
デトックスコースなんですよ


ようやく寒くなり始めた今月１１月と
芯から寒くなるであろう１２月の２ヶ月間
「ホットストーン」全コースを１０％OFFでご提供

<メニュー>
①バック　　　　　　　　　（腰～背中）               　
②バック＆デコルテ　　（①と首～胸上）
③フットリンパ　　　　　　（足先～鼠径部両面）
④バック＆フットリンパ （①と③）
⑤ウエスト　　　　　　　　（腹部）
⑥フットセラピー　　　　 （足裏～膝裏）
⑦ヘッドセラピー　　　　 （頭ツボ～首～胸上）
⑧ハンドセラピー　　　　（手先～二の腕）
時間・・・約６０分、⑤⑧は約３０分
金額・・・￥２，１００～７，３５０

⑨スペシャルコース　　（②③⑦⑧）
１２０分・・・￥１１，５５０
⑩プラチナコース　　　 （⑨＋フェイシャル）
１８０分・・・￥１４，０００
　　　　　　
＊プラチナコースは￥１２，０００と特別価格です
＊もっと詳しく知りたい方は店頭　またはお電話でお尋ね下さい。


まだ未体験の方も、
ホットストーンにはまってしまっている方も
この機会にどんどん試してみて下さいね。

実は私　ホットストーンを始めてから冷え性が改善しました
年中半袖で仕事しています。
もっといいことに！お肌がつやつやになります。
血液、リンパ液という体液の循環を促進することで
新しい血液、リンパ液が体中を駆け巡るからだと思います。
ということで、風邪をひかない便通快調冬でも汗をかく
平均体温３６．７度
数年、数十年前の私を知っている人には何があったか驚かれますが
「アロマセラピー」と「ホットストーン」に出会って変わりました

体験者がすすめるのですから本当にいいですよ
何度も言いますがこのキャンペーンの機会にぜひお試しくださいね


Mahalo♪    

Aloha♪

昨夜は高鍋西小学校 の家庭教育学級で石けん作りの出張講座へ伺いました。


とはいえ私自身西小の父兄で、家庭教育学級の学級生なんです。
よく知っている方々へお話しするのは緊張したけれど
その分和気あいあいと楽しく過ごせました


今回は３５名の方に「アロマ」をもっと身近に感じていただけるようにと
ディフューザーやキャンドルを灯して
ハワイアンMUSICを流し
ちょっと演出に手間をかけてみました。
というより私がいつも店内で行っている教室のようにさせていただき、
自分の緊張感をまぎらわしたかったのです


しかし　いつも3，4名の　ミニミニ教室　なので
35名という大勢の方への準備には苦労しました
「精油が何本あれば足りるだろうか。」
「どのタイミングで計量したらいいだろうか。」
「説明の順番はどうしようか。」
もちろん私一人で全ての準備が出来るはずもなく、
11月担当の4年生のお母さん方と学級役員さんに
ご協力をいただきました。
この場を借りてお礼を申し上げます。
準備から片付けまで本当にありがとうございました


みなさん「アロマ」という言葉は聞いたことがあるようでしたが、
「アロマセラピー」という言葉は知らなかったようです。

アロマの香りはただのよい香りではなく、植物から採れたエネルギーいっぱいの濃縮オイル（精油）なんですよ
その精油の成分を体の中に取り込んで、よい気分になったり、不調を取り除けるようにと使うことを「アロマセラピー」というのです。

こんな説明で分かっていただけたか不安も残りますが、
初めて出会う「アロマ」に興味を持って１歩近づいて下さったと思います。

今回イランイラン・グレープフルーツ・ティートゥリー・ラベンダー
4種類の精油を用意しました。
一番人気はやっぱり嗅ぎ慣れた香りの　No.１　グレープフルーツ
次にアロマと言えば・・・という香りの　　　No.２　ラベンダー
３番目は血圧の高い方が好む　　　　　　No.３　イランイラン
イランイランが好きな方は自覚症状がないようでもときどき血圧計測してみて下さい。
案外数年前より上がっていることが！
残念ながら最下位は　　　　　　　　　　　　No.４　ティートゥリー
ん～ティートゥリーは初心者には「臭い」「きつい」と言われますが、
アロマをより知ってくると手放せない1本になる重要な精油なんです。
先日の簡単アロマで消毒用スプレーにも書きましたが、
特に新型インフルエンザに悩まされるこの時期には芳香に使って欲しいですね。
ちなみに昨夜も大勢の方が来られるということでティートゥリーを芳香しました。
でも私も石けんにするなら優しい香りがいいかな・・・？

それでは出来上がった石けんたちをご覧ください
ペパーミントとラベンダーのドライハーブも加えてみました。

形もカップで型取りしたり、手で整えたり個性いろいろ

まだ１，２週間乾燥させてから使うのだけど、
使うのがもったいないほどの石けんが出来上がりましたね

３５個全部の写真を撮れずにごめんなさい。
みんな素敵な石けんでしたよ

みなさん下手な私の話を熱心に聞いて下さり本当にありがとうございました
もっともっと伝えたいことを用意していたのに半分しかしゃべれませんでした。
そして夜中夢の中で反省している自分がいました。
何でこんな時間に反省してるんだって
興奮していたのでしょう


また機会があれば是非呼んで下さい。
・ご自分やお子さんのボディケア（足、手、頭など）
・精油で作る化粧品（ローション、クリーム、ジェルなど）
・精油とハーブで作るアイピローやサシェ・・・・
まだまだ精油やハーブでいろんな楽しみ方をご提案できます。

これからもみなさんの体と心が健康で素敵な毎日を送れますように


Mahalo♪