アロマのお店 Aloha Rainbow

Aloha♪

今日は休日
予定がキャンセルになったので急きょ初「こころヨガ」さんへ

入るなり「写真撮らせて下さい」って無礼なことをしてしまいました。
ブログへの掲載も快くＯＫしていただきありがとうございます

月曜日の午前中、それも雨
昨日まで仕事とプライベートを無理して過ごしたせいか普段あまりない肩こりが
（でも首凝りは頻繁に）
ほぐしてもらおうか、
岩盤浴にでも行ってデトックスしようか、
悩んだ結果「やっぱ体動かそう」という気分に。

広いお部屋で一時間半マンツーマン。ラッキー
腕や肩、肩甲骨に効果のあるヨガ、
最近腰も気になると話して下半身に効果的なヨガを教えてもらいました。

見た目は地味だけどハードな態勢が続きます
上半身は常に意識して使っていると思っていたけれど
使っていない筋肉があることに気がつきました。
下半身は代謝が悪く、冷えがあること、脂肪が落ちないことで
眠っている筋肉だらけだと自覚しています。
体を温めよ筋肉達よ目覚めよ
と深い呼吸と姿勢でいつの間にか凝りも解消

首凝りは頭で物事を考える人に多いそうで、首の支障は股関節にも影響するそう。
私が開脚が苦手なのは首からきているのだろうという話。
なるほどね～。何でもかんでも理論立てて考え過ぎるからな～。
恐るべしヨガパワー

そんなヨガの先生seikoさんは飾らず、自然体で若いのに人生を楽しんでいる風なところが魅力的
私も人生折り返し、もう少し楽しく気楽に生きてみようかな。

初回限定の３回コースをお願いしたので６月までにあと２回都合をつけてまた伺います。

Mahalo♪